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Push Yourself! Have NO Limits!

The greatest thing poledance can give you is to allow you to realize that you are a dancer and you have a story worth sharing!


Ohne Poledance kann ich einfach nicht mehr leben! Ich habe endlich die Sportart gefunden, die mir extrem viel Spaß macht, die so abwechslungsreich ist und man immer wieder etwas Neues dazu lernt. Ich gehe bereits seit zwei einhalb Jahren ins Training und bin kein Stück davon gelangweilt. Auf die Idee kam ich durch die Sendung taff auf ProSieben. Da kam nämlich ein Bericht, dass Emma Watson und ein paar andere Promis sich mit Poledance fit halten würden und davon total begeistert wären. Da sah für mich so toll aus und ich wollte es unbedingt auch ausprobieren. Ich dachte mir damals, wenn es mir nicht liegt, dann lasse ich es einfach und überlege mir was anderes. Gleich beim ersten Training war ich fasziniert und wollte auf jeden Fall weiter machen. Zuvor habe ich recht lange im Fitness Studio trainiert, aber irgendwann wurde das Training so eintönig und die Motivation schwindete nur so dahin. Immer das Gleiche, immer die gleichen Geräte, derselbe Ablauf, das Einzige was ich beim Training angepasst hatte, waren die Gewichte und das war´s. Irgendwie war das Nichts für mich und schnell habe ich die Lust verloren dort zu trainieren. Also kündigte ich zeitnahe den Vertrag.

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Glücklicherweise gibt es bei mir in der Nähe ein Poledance Studio, sodass ich nicht weit fahren muss, um zu trainieren. Außer Poledance-Kursen gibt es zahlreiche weitere Angebote, wie ein Ballett-Workout, Jumping-Kurse auf einem Trampolin, TRX …etc. Super nette Trainerinen, kleine Gruppen, dass auch wirklich jeder individuell betreut werden kann. Jederzeit bekommt man Hilfestellung, es wird nochmal erläutert/gezeigt, wenn etwas unklar ist oder man mit einer bestimmten Figur Schwierigkeiten hat, ich bin mehr als zufrieden und trainiere unglaublich gern dort.

Im Anfängerkurs fängt man klein an. Zuerst mit ein paar Dancemoves, Spins und man lernt erst mal das Klettern auf der Stange. Das Niveau steigert sich natürlich mit jedem Kurs. Je höher man kommt, desto interessanter und anstrengender wird es, finde ich. Man bekommt den Ehrgeiz die Figur selbstständig machen zu können. Allein schon, weil es einfach so gut aussieht. Klar bekommt man ab und zu auch mal blaue Flecken an den Beinen, an der Hüfte, Schienbeinen und hat einen mega Muskelkater am nächsten Tag. Aber das lohnt sich! Ich persönlich komme während des Trainings richtig runter, kann auch mal abschalten und an Nichts anderes denken, als mich an der Stange festzuhalten. Ich weiß und spüre am ganzen Körper, dass ich etwas gemacht habe und das Gefühl ist einfach unbeschreiblich gut. Es fühlt sich richtig gut an.

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Ich selber hätte niemals im Leben gedacht, dass ich jemals kopfüber an einer Stange hängen und mich lediglich mit einem Bein halten kann. Das ist bereits mein persönlicher Erfolg, dass ich das mittlerweile auch alleine kann. Anfangs kostete es mich viel Kraft mich zu überwinden, das Bein, die Arme von der Stange zu lösen, während ich kopfüber hing. Als ich mich dann irgendwann sicher gefühlt habe, war es eigentlich auch gar nicht so schlimm. Und man muss dazu auch sagen, meine Trainerin war immer da, hat mich unterstützt und immer geholfen. Aller Anfang ist schwierig, bei mir hat auch nicht Alles gleich beim ersten Mal funktioniert, aber wenn man es möchte, schafft man es auch!

Während der zwei einhalb Jahre gab es mehr oder weniger kurze Unterbrechungen, sodass ich schon ein wenig Angst hatte, dass ich alles verlernt habe, was ich konnte. Dem war es nicht so, Gott sei Dank. Hätte aber auch anders kommen können. Das Einzige was einbisschen nachlässt, ist die Kraft, wenn man etwas länger Pause macht. Durch Poledance kann man hervorragend Muskeln aufbauen. Und zwar überall. Ich merke es bereits nach kurzer Zeit, dass mein Bauch härter wird und vor allem die Oberarme 😀 Wenn man es lang genug macht, dann schwabbelt Nichts mehr 😀

Das einizige Problem, das mich manchmal in den Wahnsinn treibt, ist die Tatsache, dass meine Hände anfangen extrem zu schwitzen und ich dadurch keinen Halt mehr an der Stange habe. Das ist wirklich sehr nervig! Zum Glück gibt es Magnesium. Im Studio nutzen wir Mammut Chulk, kann man auch bei Amazon kaufen https://www.amazon.de/Mammut-Kreide-Liquid-Neutral-2290-00611-9001-1/dp/B007P1IKN6/ref=sr_1_32?s=sports&ie=UTF8&qid=1469789534&sr=1-32&keywords=chalk

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Bei den höheren Kursen braucht man schon bissle Kraft und Muskeln, um die Figuren machen zu können bzw. um die Figur halten zu können. Das Ballett-Workout, das bei uns im Studio auch angeboten wird, ist eine tolle Alternative dem Muskelaufbau zusätzlich ein bissschen nachzuhelfen. Es geht eine halbe Stunde lang und ich muss gestehen ich hab es noch kein einziges Mal geschafft komplett ohne Unterbrechungen durchzuhalten und hatte dennoch einen Muskelkater meines Lebens. Das Workout ist schon echt super anstrengend aber auch effektiv. Beim TRX habe ich auch ein Mal mitgemacht. Ganz zufällig eigentlich, weil ich es verpeilt habe, dass mein Training erst eine Stunde später anfängt. Da konnte/durfte ich dann einfach mal mitmachen. War interessant, würde ich gerne wieder mal machen. Leider kam ich nie dazu beim Jumping mitzumachen. Irgendwie fehlt immer mir die Zeit. Aber irgendwann möchte ich unbedingt da mitmachen, das sieht so spaßig aus und wird denke ich auch mega Laune machen, aber auch anstrengend sein.

Schon seid Ewigkeiten möchte ich mir eine Stange für zuhause kaufen. Ich glaube, dann würde ich jeden Tag eine Stunde für mich selbst trainieren. Irgendwie komm ich nicht dazu oder ich schieb es einfach vor mich hin. Aber jetzt im August habe ich mir fest vorgenommen eine bei Amazon zu bestellen und ich ziehe es diesmal in der Tat durch. Das ist zumindestens der Plan.

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Falls ihr auch mal Lust auf Poledance, Ballett-Workout, Jumping oder TRX habt, schaut mal auf der folgenden Webseite vorbei:

http://www.poledance-studio.de/

 

Sportlich. Praktisch. Schick.

Black Beauty


Und mal wieder plädiere ich für eher dunklere Farben. Aber das ist wirklich nicht immer so!!! Farbenfrohe Kleidung findet auch in meinem Kleiderschrank Platz. Man muss sich nur dem Wetter, hier in Stuttgart, ein wenig anpassen und ich kann es kaum noch erwarten bis die Sonne sich endlich mal zeigt und man Lust bekommt auch hellere Kleidung anzuziehen.

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Die Kombination ein Oversize Adidas Pulli mit einem asymmetrischen Plaisée Rock harmonieren echt gut zusammen. Ich finde diesen Stilbruch einfach nur spitze, das Sportliche mit dem Eleganten zu verbinden. Meiner Meinung nach ist es grade im Kommen Röcke (vor allem besonders gut gefallen mir die üppigen Ballerina Röcke) mit Sport-Oberteilen und Sneakers zu kombinieren. Mein absoluter Lieblingsstyle bisher, da ich generell Röcke mag und das lockere Oberteil lässt das Gesamtbild lockerer und gechillter erscheinen.

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Ich habe mich in diesem Fall für meine ALDO Heels entschieden, die ich mir in New York gekauft habe. Das sind meine absoluten Lieblingsschuhe mit Absatz. Da ich nicht wirklich ein Profi in High Heels laufen bin, sind die echt super bequem und ich rutsche in diesen Schuhen nicht nach vorne, was das Laufen an sich um einiges einfacher macht. Ein weiterer Vorteil ist, dass sie einen dicken Absatz haben, das macht die Sache auch ein bisschen einfacher.

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Der Adidas Pulli ist klasse, weil er so kuschelig ist. Da jetzt zur Zeit noch ein Zwiebel-Look angesagt ist, würde ich noch ein ganz normales schlichtes T-Shirt drunter anziehen und falls es zu warm wird Pulli einfach ausziehen und man muss nicht mehr schwitzen. Einfach und praktisch.

PS: dieser Puli ist auf Zalando erhältlich : https://www.zalando.de/adidas-originals-sweatshirt-black-ad121j0ca-q11.html

Zur der schwarzen Herztasche will ich nicht groß was dazu schreiben, außer vielleicht: Ich LIEBE sie!!! Ich bin ja sowieso verrückt nach Taschen und Schuhe und Röcken und Kleidchen … etc. Aber diese Tasche ist mein persönliches Schätzchen. Ich finde sie passt zu unheimlich vielen Sachen. Man kann dennoch recht viel Krimskrams in sie packen, obwohl sie relativ klein ist. Und das Wichtigste, für mich zumindest: es ist eine Umhängetasche.

Wenn jemandem der Rock zu luftig oder zu kurz ist (Die obere Plaisée Schicht ist leicht durchsichtig und der Unterrock ist in der Tat ein wenig kurz, aber nicht kürzer als ein normaler Mini) kann ja auch eine schwarze Leggings drunter anziehen.

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Um ein wenig Farbe ins Spiel zu bringen würde ich einen knalligen Lippenstift (rot, pink .. etc.) auftragen, ansonsten das Make-Up dezent und schlicht halten. Und fertig ist ein tolles Outfit, das theoretisch für alle möglichen Situationen geeignet ist, ob es auf eine Shopping Tour geht oder man sich zum Kaffee verabredet hat oder auch für abends auf ein Fest zu gehen.

Hoffentlich bekommen wir hier in Stuttgart ganz bald ein paar mehr Sonnentage ab und können unsere Pullis durch T-Shirts und Tops ersetzten. Es wird nun wirklich Zeit 🙂

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Apropos, der chinesische Garten in Stuttgart ist echt ein cooler Ort und ist es Wert einen Besuch abzustatten. Freunde haben mir ein Buch „Stuttgart für Stuttgarter“ empfohlen und ich wurde dadurch auf den China Garten aufmerksam. Ein wenig chinesische Kultur mitten in Stuttgart inklusive einer Wahnsinns Aussicht über Stuttgart. Bei Gelegenheit schaut dort mal vorbei, es ist wirklich sehr sehr schön dort.
Adresse: Panoramastraße, 70174 Stuttgart.

Outfit-Details:

  • Rock – Mango
  • Pulli – Adidas
  • Schuhe – Aldo
  • Tasche – Marc Jacobs
  • Sonnenbrille – Dior